北川羌族自治县安昌蓝天幼儿园 蕾二班 [所有班级]
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【精彩分享】宝宝冬季感冒防治全攻略,吃什么好的快?
发布者:bcltft 发布时间:2015-01-18 19:55 浏览量:738 评论次数:(0)

  冬季感冒的预防

  保持宝宝房间的湿度。干燥是宝宝冬季身体健康的大敌,加湿器可以预备。
  • 定时给宝宝的房间里通风换气,保持房里的空气清新,特别是一些装修了一两年就给宝宝住的房间,一定要多通风,室内污染也是诱发宝宝咽喉肿痛、咳嗽、打喷嚏等感冒以及过敏症状的重要原因呢!
  • 定期给宝宝房间里蒸醋消毒,或者在宝宝房间里选择安放有效的空气净化器。
  • 少带宝宝去公共场所,就算去了,也要尽量减少宝宝在公共场所呆的时间。
  • 冬天的时候,尽量少给宝宝吃生、冷的食品,比如冻柿子,很冰的饮料等等。
  • 虽然冬天很冷。但因为宝宝的运动量比大人要大,所以家长们不要给宝宝穿太多的衣服!尽量选透气性好的衣服。

  冬季预防宝宝感冒的好方法
  1、户外活动法
  经常进行户外活动,不仅活跃了孩子体内的代谢过程,增加了体质,还可以抵御疾病,而且对孩子的智力发展也会产生积极影响。
  所以家长们不妨把孩子带离电脑和电视,每天固定时间带下楼和小朋友一起活动,孩子的心肺功能会得到有效锻炼。
  2、温水泡脚法
  这应是冬季保健必修课。给孩子用温水泡脚,揉搓脚心,左右脚各20下,可以有效增强血液循环。这是小邦去年在论坛中看到的好方法,后来小邦就天天给孩子泡脚,果然孩子感冒的几率小很多,各位戒指可以试一下啊。
  3、健康绿色调理:小儿推拿
流感的治疗和预防一定要慎重用药。孩子如果真的得了流感,初期是治疗关键期,坚决禁止乱用成人药和抗生素,要选儿童专用的中成药,比如“小儿肺热咳喘口服液”,“小儿咳喘灵”等,平时可以做小儿推拿调理,增强孩子体质和恢复健康。

  4、亲水疗法
  综合很多家长们的建议,治疗感冒最好的方法之一是喝水。一般情况下,对于感冒的孩子医生都会建议多喝开水,因为感冒是病毒感染或继发细菌感染,冬季甲型H1N1和甲型H3N2就是属于病毒感染,多喝水有助增加尿量,可以间接地起到排除体内毒素的作用,不过给孩子喝水也是有技巧的,需要应间断性喝水,家长们需要注意给孩子饮水一次不要超过300毫升啊。

  宝宝预防感冒时的饮食
  1.宝宝吃胡萝卜可预防感冒?
  冬季感冒吃什么?胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平会进一步下降。所以说,预防感冒,胡萝卜最佳食品。
  可能很多宝宝不能接受胡萝卜特殊的味道,令家长们有些头痛。其实可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼,也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。

  2.红枣水可以预防小儿感冒
  一些体质比较弱的孩子,一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿,如何预防感冒?专家建议,冬天,家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝,有助于提高免疫力。

  3.应多吃五类食物
  冬季,小宝宝更容易着凉,其实这五种食物就能有效的帮宝宝如何预防感冒:1.母乳;2.富含维生素A食物(胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等);3.富含锌的食物(肉类、海产品和家禽含锌最丰富);4.富含维生素C的食物(各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果);5.富含铁质的食物(奶类、蛋类、菠菜、肉类等)。

  冬季宝宝感冒食疗方法

  1、胡萝卜生姜——流鼻涕宝宝
  宝宝精神状态很好,该吃吃、该玩玩,也不咳嗽,就是鼻子上挂着两条“小虫”。对于这种流清水鼻涕的宝宝,给宝宝食用“胡萝卜生姜”,一天四五次,待睡醒发过汗后,宝宝的鼻涕虫就会不见了。
  材料:葱白、胡萝卜、生姜、红塘各少许。
  做法:把葱白、胡萝卜、生姜放入水中炖汁,待熟后加入红糖给宝宝喂服。  

  2、冰糖梨汤——嗓子干疼宝宝
  有些宝宝在感冒时伴有嗓子干疼、鼻塞的症状。梨性寒、味甘、微酸,入肺、胃经,有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心等功用,可用于热病津伤、消渴、热痰咳嗽、便秘等症的治疗。
  材料:梨、冰糖或蜂蜜。
  做法:把梨洗净后切成四瓣,待煮熟后放入冰糖或蜂蜜,喂宝宝服用。

  3、莱菔子山楂汤——食积后感冒
  食积后感冒 许多家长发现,自己的宝宝食积几天后,感冒就来了。所谓“正气存内,邪不可干”,食积后,许多宝宝脾胃不和、气行不畅。那么,在冬季里就很容易出现寒邪入侵,引发感冒。对此,莱菔子(俗称白萝卜籽)加山楂是个不错的组合。
  材料:莱菔子100克,山楂适量。
  做法:莱菔子用文火炒熟。然后取等量山楂洗净,将其与莱菔子一同放在水中煲熟,每天分三次喂宝宝服用。

  4、百合枸杞猪肉粥——阴虚宝宝
  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

  5、山药猪肉粥——气虚宝宝
  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。
  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米。
  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

  6、葱白粳米粥——寒性感冒宝宝
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。此时,给宝宝“葱白粳米粥”可缓解寒性感冒症状。
  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

  7、“神仙粥”——风寒感冒
冬天受风寒着凉引起的感冒,适当吃些发汗食物,对风寒感冒具有一定疗效。但要注意,宝宝出汗后一定要多喝水,并及时更换潮湿的衣服,严重时可以多吃几次。
  材料:糯米、生姜、大葱、米醋。
  做法:糯米煮成的稀饭一小碗,加入生姜2~3片(成人5~6片),煮10分钟后再加入带须的大葱一根,煮5分钟后,再加入米醋3~4小勺,搅均匀后,趁热吃粥。

  8、薏米扁豆粥——防感冒
天气冷,宝宝运动量减少,抵抗力下降,容易生病。若在冬天给宝宝多吃些有助增强抗病能力的食物,可提高宝宝的免疫力,让宝宝健康过冬。
  材料:薏米、扁豆。
  做法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。
  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。

  9、红薯姜汤——风寒感冒
  材料:生姜、地瓜。
  做法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。

  10、热梅茶——抗菌防病
  材料:腌渍苏梅或红盐梅。
  做法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。
  功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。
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